En Comer sin Culpas te ayudo a reconectar con tus señales internas, a confiar en tu cuerpo y a liberarte de las reglas que la cultura de dieta nos ha impuesto durante tanto tiempo. A través de coaching individual y grupal en Alimentación Intuitiva, trabajamos juntas/os para que puedas:
La Alimentación Intuitiva es un enfoque basado en escuchar y respetar las señales de tu cuerpo. En lugar de seguir reglas externas o dietas restrictivas, aprendes a reconocer cuándo tienes hambre, cuándo estás satisfecho y qué alimentos realmente disfrutas. No se trata de comer sin pensar, sino de comer con conciencia, sin culpa, y con más conexión contigo misma/o. Es un proceso que toma tiempo, pero que puede transformar para siempre tu relación con la comida.
Utilizo un enfoque compasivo y basado en la evidencia. No necesitas tener "todo claro" para comenzar; solo la intención de explorar una nueva manera de cuidarte.
Si estás lista/o para dejar atrás las dietas y crear una relación más libre con la comida, estoy aquí para acompañarte.